Медицинские статьи

Лечение иглоукалыванием - история и методы

Лечение иглоукалыванием - история и методы

Китайская медицина - это особая философия, имеющая древние корни и четкие принципы. Одним из наиболе...

Подробнее »
Лечение и профилактика ГРИППа и ОРЗ

Лечение и профилактика ГРИППа и ОРЗ

Грипп, как и острая респираторная вирусная инфекция является вирусным заболеванием, которое в первую...

Подробнее »
Сердечно-сосудистыхе заболевания - профилактика

Сердечно-сосудистыхе заболевания - профилактика

Заболевания органов сердечно-сосудистой системы в мире располагаются на первом месте по уровню смерт...

Подробнее »

Если хочешь быть здоров... Виды закаливания

Виды закаливанияО закаливании и его пользе слышали все, а вот каким оно может быть и как правильно проводить закаливание представляют себе только немногие. А ведь закаливание может быть разным.
Закаливание воздухом (аэротерапия). Заключается данный метод в принятии воздушных ванн и долгих прогулках на свежем воздухе. Свежий прохладный воздух активизирует рецепторы и нервные окончания на коже и слизистых, таким образом улучшая терморегуляцию. Помимо укрепления местного иммунитета, аэротерапия способствует насыщению клеток организма кислородом, а также улучшает психоэмоциональное состояние. Данный метод является по сути самым легким, доступным и так сказать щадящим.
Закаливание солнцем (гелиотерапия). Как видно из названия, данный метод заключается в принятии солнечных ванн. Данный вид закаливания способствует ускорению обменных процессов в организме, укрепляет иммунитет, стимулирует работу мышц, способствует укреплению нервной системы.

Подробнее...

7 золотых правил здоровой жизни

правила здоровой жизниДля того, чтобы быть счастливым и успешным каждому нужен индивидуальный набор. Однако без такой составляющей как здоровье это невозможно ни для кого. Для того, чтобы быть здоровым, необходимо выполнять несколько золотых правил. Они достаточно просты, но соблюдая их все, Вы значительно снизите риск практически ЛЮБЫХ заболеваний. Итак вот они - 7 золотых правил здоровой жизни:
1. Необходимо высыпаться, но не "пересыпать". Кому-то достаточно и 5 часов, чтобы отдохнуть и чувствовать себя бодрым, для кого-то необходимое время сна может доходить до 9 часов. Таким образом нормальный суточный сон должен длиться от 5 до 9 часов, в зависимости от потребностей организма.
2. Обеспечьте себе нормальный режим питания
- по больше овощей и фруктов, поменьше мяса;
- объем выпиваемой жидкости в день должен составлять не менее 1,5 литров;

Подробнее...

Фенотропил в Киеве